Wat mijn levenslessen me leerden over weerbaarheid
“Verhalen openen een diepere laag van bewustzijn, waarin oude wijsheid en nieuwe inzichten samenkomen”
Op mijn website en LinkedIn verschijnen regelmatig teksten over weerbaarheid. Het is een thema dat vanzelf is gegroeid, omdat het in het leven steeds opnieuw terugkeert. De woorden ontstaan vanuit ervaring, eerst om te verwerken, en tegelijk om iets door te geven dat anderen kan raken of ondersteunen. Schrijven werkt helend: het opent lagen van bewustzijn, brengt oude wijsheid en nieuwe inzichten samen en werkt transformerend. Zoals Michelle Shanti zo mooi zegt: “Verhalen openen een diepere laag van bewustzijn, waarin oude wijsheid en nieuwe inzichten samenkomen.”
Waarom raakt dit onderwerp zo diep?
Na de scheiding volgden vele klappen achter elkaar. Er ontstond een neerwaartse spiraal waarin de weerbaarheid, fysiek, emotioneel, sociaal en mentaal, lange tijd laag was. Soms was één harde stem al genoeg om te bevriezen. Een natuurlijke reactie van het zenuwstelsel, maar ook een signaal van hoe snel de balans kon verdwijnen.
Weerbaarheid gaat niet alleen over ‘je mannetje staan’. Het gaat over je kracht voelen, je geluk kunnen dragen, en niet laten gebeuren dat anderen over je grenzen heen bewegen.
De kracht van verbinding
In de jaren daarna kwamen er mensen op het pad bij wie echte herkenning voelbaar was. Dat zette een helingsproces in beweging. In een dossier van huiselijkgeweld.nl staat: “Een ondersteunende sociale omgeving fungeert als een beschermende factor voor het omgaan met tegenslagen.” Dat is precies wat zich ontvouwde. Natuurlijk begon het met de bereidheid om naar binnen te kijken. Zoals een lotusbloem vanuit de modder groeit, ontstaat schoonheid vaak juist uit moeilijke omstandigheden.
Van fixed naar growth mindset
Begin 2023 kwam er een verschuiving in bewustzijn: van een vaste mindset naar een meer open, groei‑gerichte manier van kijken. Daardoor begonnen voedende mensen en situaties vanzelf hun weg te vinden. Het zelfvertrouwen groeide mee, en er ontstond een opwaartse beweging die steeds voelbaarder werd.
In het Volkskrant weekend magazine stond een passage die diep raakte: “De meeste mensen vinden het geweld dat hen is aangedaan niet het ergste, maar dat hun omgeving het niet erkende, en er soms zelfs aan meewerkte. Als je weet dat je ergens terecht kunt voor steun en begrip, sta je steviger in je schoenen. Als er dan tóch iets gebeurt, verwerk je het ook beter.”
Zelfwaardering en relaties
Het laat zien hoe essentieel het is om mensen om je heen te hebben bij wie echte verbinding mogelijk is. Voor velen maakt dat een wereld van verschil. Onderzoek laat zien dat de kwaliteit van sociale relaties samenhangt met zelfwaardering en andersom. Hoe meer eigenwaarde voelbaar wordt, hoe natuurlijker het is dat relaties ontstaan die dat weerspiegelen. (Harris & Orth, 2020)
Tot slot
Een growth mindset verdiept de weerbaarheid. Ze nodigt uit om uitdagingen aan te gaan, te leren van wat niet meteen lukt, en door te bewegen wanneer het leven weerstand biedt. Zo ontstaat veerkracht, motivatie en het vermogen om tegenslagen te zien als kansen voor groei, niet als eindpunt, maar als opening.